Muchas mujeres durante el embarazo y el posparto se enfrentan al problema de la celulitis. Esta condición surge como resultado de cambios hormonales que ocurren en el cuerpo durante el embarazo, disminución de la actividad física y alimentos demasiado altos en calorías. Una mujer embarazada produce una gran cantidad de progesterona (hormona del embarazo), que provoca la retención de líquidos en el cuerpo, reduce la elasticidad de la piel y aumenta la formación de grasa subcutánea. Y se reduce el nivel de estrógeno (hormonas femeninas) durante el embarazo, lo que hace que la piel y el tejido subcutáneo sean vulnerables a la celulitis. Con la aparición de signos de celulitis, las futuras mamás entran en pánico, busque métodos para lidiar con esto y háganse preguntas: "¿Son compatibles el embarazo y el masaje anticelulítico?", "¿Cómo realizar un masaje anticelulítico para mujeres embarazadas?".
Embarazo y masaje anticelulítico.
La celulitis es un cambio estructural en la grasa subcutánea que se produce en el abdomen, los muslos y las nalgas, lo que resulta en una fibrosis parcial del tejido adiposo. Primero, la celulitis se manifiesta por la retención de líquidos en áreas problemáticas y una disminución en la elasticidad de la piel, luego aparece la llamada “cáscara de naranja”, y luego nódulos fibrosos y protuberancias. El masaje anticelulítico está dirigido a mejorar el estado de las paredes de los vasos sanguíneos, estimula la entrada y salida de la linfa de la sangre y el líquido intercelular en ciertas áreas del cuerpo mediante técnicas especiales. Esto conduce a la eliminación de la celulitis y el exceso de grasa corporal. Además, es un procedimiento bastante agresivo y prolongado, algunos tipos de masaje causan un dolor significativo y aumentan la presión arterial. Por lo tanto, algunos tipos de masaje anticelulítico están contraindicados durante el embarazo. Hay que tener en cuenta que la lucha contra la celulitis durante el embarazo es generalmente ineficaz, es mejor hacerlo después del parto. Aunque se pueden aplicar medidas anticelulíticas a mujeres embarazadas para prevenir su aparición.
¿Cuándo no debería darse un masaje anticelulítico durante el embarazo?
Muchos tipos de masaje, que se llevan a cabo en los salones, las mujeres embarazadas están contraindicadas:
• masaje manual,
• terapia de piedras (piedras calientes),
• ozonoterapia
• mioestimulación,
• talasotermia,
• terapia de parafina,
• mesoterapia (terapia regenerativa del cuerpo),
• electrolipólisis,
• terapia de presión del compresor,
• Terapia de ultrasonido.
Las mujeres embarazadas pueden realizar masajes de vacío, auto-masaje manual, masaje con cuchara y el procedimiento de masaje anticelulítico en la máquina de GLP.
Masaje de vacio
El masaje de vacío se lleva a cabo utilizando recipientes especiales de vidrio polimérico o silicona. Con su ayuda, las caderas y las nalgas son masajeadas. Los bancos deben "pegarse" a las áreas afectadas para que se sienta una tensión fuerte en la piel. Después de eso, el banco debe moverse en movimientos circulares, en zigzag y directos. Cada movimiento se repite 5-6 veces. Como resultado de este procedimiento, el tejido fibroso se suaviza y la piel de "naranja" se suaviza debido a la descomposición mecánica de las células grasas. Pueden aparecer moretones. El procedimiento se realiza diariamente o cada dos días.
Masaje manual anticelulítico durante el embarazo.
Este masaje se puede realizar con las manos, cepillos especiales con cerdas duras cortas, rodillos o un guante de masaje. Durante el masaje de las piernas, es necesario comenzar la sesión desde la espinilla, moviéndose desde la parte inferior hacia arriba hasta los ganglios linfáticos. Luego, apriete la piel con las palmas de las manos para que se forme un triángulo que necesite acariciar con el pulgar, mientras que la caricia debe dirigirse hacia el resto de los dedos. Durante el masaje manual se deben evitar las zonas donde haya varices. Realizar el procedimiento cada mañana y tarde.
Masaje falso Para este tipo de masaje, puede usar cualquier cuchara, pero preferiblemente plata y níquel plata. Las cucharas pueden estar frías o calientes. Un masaje con cuchara cada mañana, antes del desayuno, después de limpiar e hidratar la piel. Los movimientos de masaje deben realizarse en sentido horario, con poco esfuerzo. Los golpes ligeros se sostienen en sentido antihorario. Para masajear las caderas y los glúteos, es mejor usar cucharas más grandes. Primero, los movimientos circulares se llevan a cabo desde el centro hacia los lados, luego desde abajo hacia arriba. La superficie interna del muslo se masajea de abajo hacia arriba y la parte externa opuesta de arriba a abajo. Masaje anticelulítico durante el embarazo con GLP. El procedimiento que utiliza la máquina de GLP consiste en el uso combinado de rodillos de masaje mecanizados y masaje de vacío. Este tipo de masaje estimula los tejidos, mejora el estado de la piel y la capa de grasa subcutánea, aumenta la elasticidad de la piel, pero debe realizarse, excluyendo el abdomen. Maneras de combatir la celulitis en casa. Para lograr el efecto de un solo masaje anticelulítico un poco. Es necesario seguir una dieta, si es posible, para aumentar la actividad física y aplicar medios externos que aumenten la elasticidad de la piel. Durante el masaje, las cremas y geles anticelulíticos se reemplazan mejor con cremas para las estrías o productos con contenido de vitamina E (mejora la elasticidad de la piel), y es bueno usar productos que mejoren la microcirculación de los vasos de la piel. No debe renunciar a los ejercicios físicos que se pueden realizar durante el embarazo, es necesario hacer largas caminatas en el parque o plaza, para visitar la piscina. En la dieta de la futura madre deben estar dominados por verduras y frutas frescas, una variedad de verduras, legumbres y pan de grano. Pescados y mariscos ayudan a combatir la celulitis. Excluir té fuerte, café, bebidas carbonatadas (Coca-Cola, Sprite, Pepsi-Cola). Es mejor reemplazarlos con jugos frescos de zanahorias, remolachas, coles, pepinos y manzanas. Es necesario limitar la sal y el azúcar, la harina, la grasa, los productos fritos, en escabeche, ahumados y los alimentos enlatados. Muchas mujeres quieren deshacerse de la celulitis durante el embarazo con un masaje anticelulítico. La celulitis puede aparecer durante el embarazo, incluso si la mujer siempre ha sido delgada y nunca ha sufrido esta dolencia. La aparición de celulitis es la norma para las mujeres embarazadas, ya que es la respuesta del cuerpo a los cambios en los niveles hormonales. Una de las principales causas de la celulitis es un aumento en los niveles de estrógeno. Esto hace que el cuerpo acumule grasa, lo cual es necesario durante el embarazo. La baja ingesta de agua, la mala nutrición, la falta de ejercicio, la mala circulación y las toxinas también causan la formación de celulitis. ¿Cuándo puedo hacer masajes anticelulíticos durante el embarazo? Si nota las siguientes anomalías en el cuerpo: La celulitis en el período de carga de un niño aparece en relación con los cambios hormonales, por lo tanto, tales manipulaciones pueden ser ineficaces para destruir los glóbulos de grasa y ser inseguros. Muchos consideran que es inaceptable realizar un masaje anticelulítico durante el embarazo. Contraindicaciones al masaje: Al masajear, debes seleccionar cuidadosamente los cosméticos. Casi todas las lociones diseñadas para su implementación tienen un efecto tóxico en la piel que puede afectar negativamente al bebé. El masaje anticelulítico durante la lactancia comienza a realizarse solo después de 1,5 meses, cuando sale toda la sangre y el útero comienza a contraerse gradualmente. Los ejercicios físicos para la prensa comienzan a realizarse 3 meses después del parto natural, después de la cesárea, después de 1 año. Asegúrese de obtener las recomendaciones del médico tratante con respecto al masaje. La lucha contra la celulitis durante el embarazo es un proceso difícil: debido a los cambios en los niveles hormonales, se puede observar un aumento de la presión y el malestar general, que en última instancia puede afectar la salud del niño. Todos los movimientos son suaves, suaves, eliminados completamente por fuerte presión, molienda activa. Impactos en las caderas. En el estudio del abdomen, los lados están completamente excluidos en cualquier etapa del embarazo. Como lubricante, solo se utiliza aceite de bebé o aceite de oliva natural. Al realizar movimientos, evitar el dolor. Si se siente mareado o tiene dolor de cabeza, detenga la sesión. En paralelo con el masaje, debe ajustar la dieta de acuerdo con las características de su cuerpo. Para obtener consejos dietéticos, consulte con un especialista para no dañar al bebé. Presta más atención a los paseos peatonales. Al alimentar, puedes hacer un suave masaje anticelulítico, debes evitar el área abdominal. El estrés excesivo en el cuerpo puede llevar a una interrupción de la lactancia. Preliminar debe preparar la piel. Tome una ducha tibia, aumentando gradualmente la temperatura del agua, arrugue la piel en áreas problemáticas. Aplicar exfoliante, masaje frotar y enjuagar con agua tibia. Luego puedes ir al masaje. Para lograr un efecto rápido y solucionarlo, siga una dieta prescrita, seleccione el entrenamiento óptimo para quemar grasa. El masaje anticelulítico elimina activamente el exceso de agua del cuerpo, lo que no siempre es bueno para las madres lactantes. Rechace los procedimientos si la lactancia no es lo suficientemente fuerte. Los efectos mecánicos en la piel activan el trabajo de los receptores que transmiten los impulsos nerviosos al sistema nervioso central. Al recibir información sobre la irritación, el sistema nervioso activa los cambios funcionales en el cuerpo. La presión sanguínea aumenta, el flujo de sangre a través de los vasos acelera. Los efectos mecánicos deforman los receptores nerviosos. Hay un estiramiento de las membranas, las membranas se vuelven más susceptibles a los iones de sodio. Bajo la influencia de las corrientes iónicas, las neuronas se excitan y transmiten señales del sistema nervioso central. Comienza la división activa de los depósitos de grasa, eliminándolos naturalmente del cuerpo. Qué tipos de masaje anticelulítico se pueden hacer durante el embarazo y después del parto, echemos un vistazo más de cerca:
Recuerde que en el caso de la aparición de celulitis durante el embarazo, no es necesario dirigir todas las fuerzas para combatirla, sino concentrarse en el feto y posponer todas las medidas anticelulíticas hasta el nacimiento.¿Puedo hacer un masaje anticelulítico durante el embarazo?
Indicaciones y contraindicaciones.
Características del masaje durante el embarazo.
Características del masaje durante el periodo de alimentación.
El mecanismo de influencia sobre el cuerpo.
Recepciones y técnicas.
Al elegir la opción adecuada, puede lograr el máximo efecto del masaje. Cada una de las opciones presentadas es buena a su manera, solo debe tener en cuenta algunas características.
Masaje anticelulítico de miel para embarazadas.
Elegir la miel natural líquida. Aplícalo en áreas problemáticas de la piel. Comenzar frotando los movimientos hacia adelante. Entonces ve a los aplausos. La palma debe desprenderse con poco esfuerzo. El tiempo es de 15 minutos. Enjuague la miel con agua tibia, seque la piel con una toalla, aplique aceite de oliva.
Antes del procedimiento, hacer una prueba de alergia. Aplica una pequeña cantidad de miel a tu muñeca. Si no hay picazón y enrojecimiento, puede masajear. Es deseable hacer por la mañana. El curso es de 10-12 días, el descanso entre los cursos es de 20 días. El uso regular del masaje con miel le permite mejorar la estructura de la piel, mejorar su tono, eliminar los hoyuelos formados bajo la influencia de la grasa subcutánea, eliminar la hinchazón.
Masaje manual
Realizado únicamente por un especialista. La técnica consiste en acariciar, acariciar varias intensidades. El masaje manual afecta directamente al sistema linfático. El proceso más efectivo en las etapas iniciales de la celulitis. Recomendado para su uso después del 3er trimestre de embarazo. La duración exacta del embarazo es fácil de calcular en el calendario de la menstruación.
El masajista aplica aceite a las áreas problemáticas y comienza a moverse desde el tobillo hasta las nalgas con movimientos de caricias. Luego acaricia la piel con movimientos de palmaditas y comienza a comprimir y liberar áreas pequeñas. Cuanto más pequeño es el agarre, más intenso comienza a moverse la linfa, aumenta el flujo sanguíneo. Le permite evitar la aparición de cáscaras de naranja, procesos estancados, venas varicosas. Se lleva a cabo por cursos de 10 días, en promedio la sesión dura de 10 a 20 minutos.
Masaje de vacio
Permitido a mujeres embarazadas que no tengan problemas con la condición general. De lo contrario, es mejor esperar con un masaje y tratar de corregir su cuerpo de otras maneras. Puede causar dolor. En las etapas iniciales, los moretones pueden permanecer en la piel.
La técnica de conducción es utilizar jarras especiales de silicona o vidrio. Se aplica vacío a las capas más profundas de la piel.
Aplicar el aceite sobre la piel y colocar los frascos. Movimientos circulares o en zigzag, lisos. Necesidad de evitar el dolor. Después de enjuagar el aceite, seque el cuerpo con una toalla, aplique leche no grasa.
Estudio de piernas y glúteos.
Las chicas se quejan de la aparición de una costra en los muslos internos y externos. Antes de una sesión, tome una ducha, frote el cuerpo con un paño o una toalla dura.
Aplicar el aceite. Sujetando el tobillo con ambas manos, muévete hacia la rótula y luego hacia atrás. Repita la manipulación 2-3 veces. Poco a poco mueva hacia las caderas, ejercite una ligera presión. Resuelva las áreas problemáticas con movimientos precisos de desplume. La superficie interna del muslo está salpicada de terminaciones nerviosas, en esta área necesita hacer presión y ajustes, más suaves que en el exterior. Trabaja las zonas en un movimiento circular varias veces. Finaliza la sesión con ligeros trazos. Cubra sus pies con una toalla fría, descanse por 10 minutos. Realizar acciones por la mañana.
Envoltura de algas
Para llevar a cabo el uso de algas o fucus. Las algas se remojan en agua a temperatura ambiente durante 2-3 horas. Coloque las placas en las áreas problemáticas, envuélvalas con plástico y cúbralas con una manta tibia. La duración es de 15-30 minutos. Al final de la sesión, quite las algas, lave y aplique una crema nutritiva. Después del parto, puede utilizar la pomada para las estrías.
Efecto de masaje
Masaje anticelulítico durante el embarazo y HB permite:
- mejorar la condición de la piel
- desintoxicar
- deshacerse de las placas de grasa
- mejorar la función gastrointestinal,
- Aumentar la resistencia a enfermedades infecciosas.
Ante la necesidad de resolver al menos uno de los problemas enumerados, es racional recurrir al masaje, que en algunas sesiones demostrará un efecto positivo.
Frecuencia de uso
La frecuencia de uso depende del rendimiento. En promedio, toma 2-3 cursos de 10-12 días con un descanso de 20 días para deshacerse del problema.
El masaje anticelulítico durante el embarazo y la lactancia solo se puede realizar después de consultar con un profesional. Si decides hacerlo tú mismo, entonces este masaje debe hacerse todas las mañanas.
La lucha contra la celulitis es un problema eterno para el buen sexo. Al estar en una posición interesante, es importante para una niña saber qué procedimientos serán beneficiosos para su cuerpo y cuáles pueden ser perjudiciales. El masaje de la celulitis debe ser correcto, siguiendo los esquemas propuestos y las recomendaciones de los especialistas.
La pregunta es si es posible realizar un masaje anticelulítico durante el embarazo y ¿es seguro?
¿Qué dicen los doctores?
La mayoría de los médicos dicen que el masaje anticelulítico no se recomienda para mujeres embarazadas.
Por que
El masaje anticelulítico durante el embarazo no conducirá a ningún resultado, ya que durante el embarazo aparece celulitis debido a los efectos de las hormonas en el cuerpo femenino. Después del parto, la concentración de hormonas volverá a la normalidad, y luego la mujer podrá deshacerse de la celulitis.
La segunda razón por la que los médicos se oponen al masaje anticelulítico durante el embarazo es el procedimiento en sí. La técnica de realizar este tipo de masaje a veces puede ser difícil e incluso dolorosa. El masaje anticelulítico afecta no solo la piel, sino también el tejido subcutáneo y todo el cuerpo. Como resultado, el procedimiento puede ser peligroso para el niño, ya que este procedimiento puede aumentar el tono del útero.
¿Qué dicen los masajistas?
Se cree que algunos tipos de masaje anticelulítico son inofensivos durante el embarazo. Algunos terapeutas de masaje creen que el masaje con miel es seguro durante el embarazo. Более того, они даже рекомендуют его, как основное средство борьбы с целлюлитом.Aquí debe ser extremadamente cuidadoso: porque la miel es un alérgeno muy fuerte, además, el masaje con miel también es un procedimiento doloroso.
Si desea hacer su figura en este período crucial, esto es lo que recomendamos:
- Minimiza los alimentos grasos, fritos, cara, quesos, embutidos, pasteles. Añadir a la dieta carne magra, pollo, pescado.
- Comer más frutas y verduras. Esto ayudará al cuerpo a deshacerse rápidamente de las toxinas. Además, las frutas y verduras contienen muchas vitaminas, minerales y antioxidantes. Todo esto es un efecto muy beneficioso sobre la condición de su piel.
- Debe intentar acercarse más al peso que su médico recomienda.
- Hacer yoga u otros ejercicios que se permiten durante el embarazo. Al tonificar el tejido muscular, se reduce la apariencia de la celulitis.
- Bebe más líquidos. El fluido ayuda al organismo en los procesos metabólicos. También mejora el estado de la piel.
- Rechaza la sal, tiene una alta acidez e inhibe los procesos metabólicos.
Puede volver al masaje anticelulítico después de que nazca el bebé y, durante el embarazo, para reducir el dolor en la espalda, las piernas, el cuello, eliminar el edema, recomendamos un masaje para mujeres embarazadas.
Esta es una técnica de masaje especial que se puede iniciar después de 6-8 semanas de gestación y se completa mejor 2 semanas antes del parto.
Después del masaje, la futura madre mejora la circulación sanguínea, lo que tiene un efecto beneficioso en el desarrollo del niño. Reducción del riesgo de varices. El masaje para mujeres embarazadas le permite acelerar todos los procesos metabólicos en el cuerpo. Los nutrientes entran en los tejidos más rápido.
Aumenta la inmunidad. La producción de endorfinas aumenta varias veces, el nivel de cortisol disminuye. El masaje alivia el estrés.
Después del masaje, la hinchazón se reduce significativamente. La tensión en los músculos y articulaciones desaparece.
